こんにちは、
千葉県市川市にある頭痛専門治療院 本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
新型コロナウイルスの爆発的な被害は落ち着きつつありますが、
まだまだ油断せずに、気を引き締めて感染対策をしていきます。
当院は、保健所に登録している医療施設ですので、
通常通り診療しています。
当院に通われている患者さまに少しでも安心して治療を受けて頂けるよう、
当院では引き続き、以下の通りに対策をしています。
・マスクの徹底着用：スプレット（拡散）予防の為に、常にマスクを着用しています。
・手指消毒の徹底：患者さまを施術した後は、薬用せっけんで、手指を洗ったのちに、アルコール消毒をしています。
・患者さまにも手の消毒のご協力のお願い：診療を始める前に、患者さまにも手のアルコール消毒のご協力を頂いております。患者さまに使用しているのは、保湿成分配合のアルコール消毒液です。
・使い捨てフェイスシートの使用：患者さまが、直接触れる部分（顔など）には、使い捨てのものを使用しています。安心して、顔をうずめてください。
・加湿・換気の徹底：当院では、24時間換気扇を回しています。また、加湿器で空気を加湿しています。
・３密にならないよう予約枠の調整：基本的に、当院はマンツーマンでの対応ですので、３密状況にはなりませんが、予約枠に余裕を持たせて、換気する時間を設けています。
・ドアの消毒：患者さまが出入りする際に、必ず触る部分をアルコール消毒しています。
・毎朝の体温測定：３７．５℃を超えるようでしたら、お休みします。（その場合、ご予約頂いた方にはご連絡致します。）
体調不良などでの、ご予約の変更はお気軽にご連絡ください。
緊急事態宣言が解除されて、日常が戻りつつありますが、
マスク着用が義務になっている職種が多いです。
例年は、この時期にマスクをしている人は少ない時期です。
僕は、１年中、治療中にはマスクをつけていますが、
この時期には、通勤や外出の際には、マスクは着用していませんでした。
この「マスク着用」が原因による健康被害が最近多いです。
最近は、
「在宅ワーク」による健康被害が増加していましたが、
先週から、
この「マスク着用」による健康被害のご相談が多いです。
ですので、
今回は、これについてお話しします。
マスクをつけたまま、今まで通りに喋ったりすると、
【酸欠】
になります。
この【酸欠】が原因で、
神経に過負荷をかけた結果、頭痛発作を引き起こしたり、
呼吸困難から易疲労（疲れやすい）と言った症状や、
呼吸が浅くなることで、胸筋や首肩の筋肉が凝りやすい、
などの症状が出ます。
これらの対策としては
休憩時間にマスクを外して、深呼吸と腹式呼吸で、酸欠状態の解消を図る。
許されるのであれば、鼻をマスクから出して吸気のストレスを減らす。
という事で対策してください。
「鼻をマスクから出したら意味ないじゃん！」
と思う方もいると思います。
ですが、
マスク装着の主な目的と理由は「拡散力の低下」であり、
「感染予防」ではないのです。
マスク装着しても、
新型コロナウイルスに対する防御力は２割増し位しか効果は期待できません。
ですので、
許されるのであれば、鼻をマスクから出して吸気のストレスを減らすことで、
２割増しの防御力アップよりも、
【酸欠状態】を解消した方が、
場合によっては良いかもしれませんね。
それが出来なのであれば、
休憩時間に、換気の良い場所か、外に出て、
大きく深呼吸と、腹式呼吸をすることで、
【酸欠状態】で、疲労した神経や筋肉、身体に酸素を供給してください。
仕事によっては、休みなくしゃべり続けるものがあります。
上記した二つの対策をして、【酸欠】を予防して、
このマスク文化を健康に乗り切ってください。
★6/8～のご予約の空き状況のご案内★
6/8（月） 14：00～ 15：00～ 17：00～ 3枠空きアリ
6/9（火） 休診
6/10（水） 10：00～ 11：00～ 16：00～ 3枠空きアリ
6/11（木） 11：00～ 16：00～ 17：00～ 3枠空きアリ
6/12（金） 11：00～ 16：00～ 18：00～ 3枠空きアリ
6/13（土） ご予約いっぱいです ※キャンセル待ち
6/14（日） 休診
（6/7現在の空き状況です。変更している場合がありますので、お気軽にご相談下さい。）
※新規の方は、詳しい問診や検査、説明などがありますので、お時間に余裕をもってご予約ください。
※キャンセルの場合は分かり次第、早めにご連絡下さい。（連絡なしのキャンセルの場合、次回以降のご予約をお断りする場合があります。）
※キャンセル待ち希望の方もお気軽にご連絡ください（キャンセルが出た場合、こちらからお電話致します。）
急患の場合も、極力対応致しますので、
お気軽にご連絡下さい。
電話でのご予約は
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