日常in本八幡リカバリーオフィス
2016年12月7日
こんにちは、本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
あなたは「朝ごはん」食べていますか？
「食べる派」と「食べない派」がいて、それぞれに裏付けするような科学的根拠もある様です。
まぁ、これは、生活のリズムの違いや、日中の過ごし方、仕事の種類の違いによるので、
一概に【こっちが正しい】とは言えない様です。
※情報収集では、一つのソース（情報源）からだけの情報を鵜呑みにするのは危険です。
↑この事（健康情報に振り回されない為の秘訣）についてのコラムを書きました。今月の「いちかわ新聞」に掲載されます。
ちなみに、僕は、朝ごはんは「食べる派」です。
午前中から予約が詰まっている日などは、食べなくては持ちません。
ちなみに、僕の朝ごはんは、簡単ですが、バランスを考えています。
大体が、
・チーズたっぷりのピザトースト
・牛乳溶きのプロテイン350ml
・バナナorリンゴ
です。
タンパク質：チーズ、プロテイン、牛乳
炭水化物：トースト
ビタミン：バナナorリンゴ、プロテイン
という感じです。
とにかく、予約が詰まっていて忙しい日は
タンパク質
を摂る様に意識しています。
即効性のエネルギー源は勿論「糖分」ですが、
身体を構成している「タンパク質」を摂った方がパワーが長続きします。
（糖分でしたら、診療の隙間にちょちょいと補給出来ますしね。
本当に、来院してくれる患者さんからの「差し入れ」には、いつもお世話になっています。
本当にありがとうございます。）
年末は、忙しい上に、
毎月、いちかわ新聞さんに依頼されて書いている「健康コラム」の執筆があり、ヤバいですｗｗｗ
でも、頑張ります！
その為に、僕は毎朝、朝ごはんを食べて出勤しています。
忙しい年末をお過ごしだと思います。
午前中から忙しいのであれば、
しっかりと「朝ごはん」を食べるのが良いですよ？
本八幡リカバリーオフィス 院長：吉田国矢
2016年12月4日
こんにちは。本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
前回に引き続き、本八幡でのランチ紹介です。
今日は、ラーメンはラーメンでも、全国チェーン店の「日高屋」に行きました。
今日食べたのは、
「野菜たっぷりタンメン」
です。
この量で、お値段500円（税込）
「一日分の野菜が摂れます。」
というキャッチフレーズでしたが、
ほとんどがモヤシで嵩増ししていて、緑黄色野菜が少ししか入ってなかったので、手放しに信じるわけにはいきませんねｗｗｗ
ですが、野菜を摂るのが好きなので、
日高屋でランチする場合は、主にコレを頼みます。
日高屋は、お酒もあり、居酒屋代わりにと、昼からお酒を飲む…いわるゆ「昼飲み」をしている人も多く、
居酒屋が開く夕方まで時間潰しに昼飲みしている人もチラホラといます。
僕も
「生ビール一つ」
と頼みたかったですが、
午後にも予約が入っているので、我慢ですｗｗｗ
安くて、味も安定していて、メニューも豊富で、野菜も摂れる
全国チェーン店の強みは
「ランチはどこにしようか…。」
という悩み（？）を解決してくれます。
ちなみに、本八幡駅の北口のバスロータリーの近くにある日高屋では無く、
スーパーKASUMIとグランドターミナルタワーマンションの間の道にある方が、空いています。
では、午後の診療頑張ります。
年末は予約が取りにくくなっていますので、
ご希望の方は、早めにご連絡下さい。
本八幡リカバリーオフィス 院長：吉田国矢
2016年12月3日
こんにちは、本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
寒い季節は、暖かいラーメンが美味しいですよね。
僕は、本八幡に開業してから、色々なお店でお昼を食べていますが、
院から近い事もあり、
「こってりラーメン なりたけ」
が一番よく行くお店です。
今日も行きました。
（リニューアルオープンしてから、床がヌルヌル過ぎて、コケそうですｗ）
写真でもわかるレベルの殺人的な油の量ｗｗｗ
器を持つと、油が手に着くので基本的には触りませんｗｗｗ
僕がよく頼むのは「醤油ラーメン+薬味増し」です。
薬味として、ネギが沢山です。
（薬味増しは無料サービスで、食券を渡すときにお願いするだけです。）
脂身が嚙めるほどに沢山の背油が浮いているスープ
麺に染み込んでいる程に味の濃い麺
とても味が濃くて、しょっぱいですが、それが病みつきになる味でもあります。
「なりたけ」
と言えば、結構有名で、
確か、
本八幡
千葉
津田沼
に店舗があります。
（錦糸町か小岩にも出来たっけかな？）
本八幡に住んでいる人は勿論、
本八幡に来ることがあるのであれば、一度は食べてみてはいかがでしょう？
きっとハマると思いますよ？
濃厚な背油スープだから、確実に食後6時間は腹持ちします。
（あと、食後は長時間喉が渇きますｗ）
毎日、なりたけでラーメンランチし続ければ、
なかなか増えない僕の体重も（+5キロ）出来るかなぁ…。
年末の 疲れによる体調不良にお悩みでしたら、
一度当院にご相談下さい。
本八幡リカバリーオフィス 院長：吉田国矢
2016年11月14日
こんにちは、本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
11月だというのに、もう真冬並みの寒さですね。
僕は5年くらい前から「腹巻」を愛用しています。
それを知っている僕の友人たちは、何かお祝い事があると「腹巻」ばかりをプレゼントしてくれます。
あまり劣化する消耗品では無いので、プレゼントの数と消費の割合が合っておらず、余っています（笑）
「腹巻」等の寒さ対策が必要になったこの頃、ブログを更新したいと思いました。
まずは、いつも通りの差し入れのお礼から
H・Yさんからの差し入れで、お菓子です。
「かもめの玉子」というお饅頭です。
我慢できずに、写真を撮る前に1つ食べちゃいました（笑）
超美味かったです。
H・Yさん、ありがとうございました。
次は、N・Fさんから頂いた
「萩の月」という和菓子ですね。
これも、4つ頂いたんですが、我慢できずに写真を撮る前に1つ食べちゃいました。
カスタードクリームを包んだお菓子、めちゃくちゃ美味しかったです。
N・Fさん、ありがとうございました。
次は、C・H（T）さんから頂いた
「KAMO ＢＡＫＥＲＹ」のサンドイッチとあんぱん
「お昼ごはん、どうしようかなぁ～。」
と思っていた日に頂いたので、超助かりました。
中でも、サンドイッチの上手さたるや…。
ちょっと遠いけど買いに行こうかと思う程の美味さ。
珈琲との相性が抜群でした。
C・H（T）さん、ありがとうございました。
さて、今月号の「いちかわ新聞」のコラムも無事に掲載されました。
11月は「シニア特集」とのことで、
高齢者の死因第3位の「肺炎」に繋がるかもしれない「風邪」の予防方法として「最強の風邪予防方法」について書きました。
ニュースレターとしても差し上げていますので、「欲しい」という方は来院時にお申し付けください。
さて、当院では、院内【温か対策】として
施術用ベッドに電気毛布を敷きました。
これで、治療中もベッド面は暖かいです。
寒さに負けずに、年末を迎えてやっつけましょう！
では。
本八幡リカバリーオフィス 院長：吉田国矢
2016年11月2日
こんにちは、本八幡リカバリーオフィスの吉田です。
ここ2週間のうちに、急に寒くなりましたね。
暖かい飲み物ばかり飲んでいます。
さて、今回も頂いた差し入れのお礼からします。
M・Hさんから頂いたチョコレートクッキーです。
箱からして高級感あふれるお菓子でした。
味もかなーり美味しかったです！
M・Hさんありがとうございました！
さて、寒さとはあまり、関係ありませんが、
先日、当院の外に置いている電光看板に、デカい蝶々が止まっていました。
夜に止まっていたのですが…
次の日の朝、出勤しても、まだいました。
余程、居心地が良かったのでしょうか？
（電気熱で暖かいからでしょうか？）
これから冬になったら、昆虫ともしばらくお別れですね。
蚊とかハエとかが少ないのは助かりますね。
（ちなみに、この蝶々は、雨の日には電光看板の足元で雨宿りをしているのを最後に、どこかに行ってしまったようです。）
こう、寒いと、風邪をひく人が増えます。
11月4日号のいちかわ新聞に、僕が毎月依頼されている「健康コラム」で「最強の風邪の予防方法」について書きましたので、
是非とも読んでみてください。
（いちかわ新聞が配布されない地域にお住まいの方は、ご来院の際に言ってくれれば、差し上げます。）
暖房も上手く活用しながら、体調管理に気をつけてください。
では、
本八幡リカバリーオフィス 院長：吉田国矢
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